Hejka :)
A więc dziś chciałam poruszyć temat diet i podobnych.
Więc może koniec pisania tego zbędnego tekstu tylko weźmy się za ten potrzebny.
Więc zacznijmy!
Jakie ćwiczenia,dieta? co robić żeby schudnąć?!
Może zacznę od diety.
-Dieta powwinać być przede wszystkim zdrowa!
takie rady podczas diety:
1-Nie jedz słodyczy.
2-Unikaj miejsc takich jak Mc'Donald itp.
3-Stosuj się do piramidy żywieniowej.
4-dużo owoców i warzyw!
1. Ale one kuszą jak się powstrzymać? :(
-A no tak że powieś swoje zdjęcie na lodówce i możesz je przerobić poszerzyć siebie w brzuchu itp.
I pomyśl że możesz tak wyglądać jak będziesz jadła słodycze i inne niezdrowe rzeczy.
Możesz też jednak nie kupować słodyczy a te które masz, wyrzucić.
2. Dlaczego?! :(
-Bo tam sprzedają fastfoody! one tuczą!!
-Ale ja tylko po shake'a!Mogę?
-absolutnie że nie! Pójdziesz po shake'a a wrócisz z nuggetsami, bigmackiem i innymi tego typu rzeczami. Najlepiej omijaj takie pomieszczenia!
3.A gdzie ją znajdę?
-Wpisz Piramida żywieniowa w google i powinna być grafika.
Wejdź tam, powinien być tam rozkład.
4.A co one mi dadzą?
-A to że każde jedno warzywo i owoc ma inną witaminę co na pewno wzmocni twój organizm.
A teraz pora na ćwiczenia :)
Ćwiczenia pomagają ale pamiętaj że nie przesadzaj bo zamiast chudnąć to będziesz tyć!
ALE JAK TO?
TAK TO! BĘDZIE ROBIŁA CI SIĘ TKANKA MIĘŚNIOWA A ONA TEŻ TROSZKĘ DAJĘ MASY.
Oczywiście nie mówię tutaj o tym aby nie ćwiczyć, ale żeby za bardzo z tym nie przesadzać.
A ja kończę już ten taki poradnik do chudnięcia.
Rodzaje diet dopasujcie do siebie myślę że dużo pomysłów diet będzie w internecie. Także powodzenia ;)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz